Everyone

FitSea

Jelly Bean

Welcome to arm workouts & arm exercises spend just 5-10 minutes a day and get the results Fast! It's a real personal trainer showing you how to build lean muscular arms! Our application not only allows you to count the number of workout you are doing, but also every exercise you have done and makes the training plan based on your daily training. Get our app "Bodybuilding workout plans" in app for multiple workouts including ab, best bicep workouts, leg and full-body routines, arm, triceps exercises, butt, cardio. Daily Workouts now also has stretch, biceps exercises, kettlebell, forearm workouts, Pilates and ball workouts,Build and shape great arms with awesome arm workout and increase your fitness levels. Make a breakthrough with this at-home workout (no gym required) using customised plans ready for you to pick up and begin using. Follow the onscreen prompts and challenge yourself as you stride towards that perfect set of arms you have been waiting for. Let us show you how with awesome arm workout, try it for free.

The biceps, also biceps brachii (Latin for "two-headed muscle of the arm"), is a large muscle that lies on the front of the upper arm between the shoulder and the elbow. Both heads of the muscle arise on the scapula and join to form a single muscle belly which is attached to the upper forearm. While the biceps crosses both the shoulder and elbow joints, its main function is at the elbow where it flexes the forearm and supinates the forearm. Both these movements are used when opening a bottle with a corkscrew: first biceps unscrews the cork (supination), then it pulls the cork out (flexion).
5d64c499fb
Добро пожаловать на тренировки рук и упражнения на руку, проводите всего 5-10 минут в день и получите результаты быстро! Это настоящий личный тренер, показывающий вам, как строить худое мышечное оружие! Наше приложение не только позволяет подсчитать количество тренировок, которые вы выполняете, но и каждое упражнение, которое вы сделали, и составляет план обучения на основе вашего ежедневного обучения. Получите наше приложение «Планы тренировки для бодибилдинга» в приложении для нескольких тренировок, включая ab, лучшие тренировки по бицепсу, упражнения для ног и всего тела, упражнения для рук, трицепсов, прикладом, сердечно. Ежедневные тренировки теперь также имеют упражнения на растяжку, бицепсы, гиревые упражнения, тренировки на предплечье, тренировки пилатеса и мяча, стройте и создавайте отличные руки с потрясающей тренировкой рук и повышайте уровень физической подготовки. Сделайте прорыв с этой тренировкой на дому (не требуется спортзал), используя индивидуальные планы, готовые для вас, чтобы забрать и начать использовать. Следуйте инструкциям на экране и бросьте вызов себе, когда вы продвигаетесь к тому идеальному набору оружия, которого вы так долго ждали. Давайте покажем вам, как с удивительной тренировкой рук, попробуйте бесплатно.

Бицепс, также бицепс brachii (латынь для «двуглавой мышцы руки»), представляет собой большую мышцу, которая лежит на передней части плеча между плечом и локтем. Обе головки мышц возникают на лопатке и соединяются, образуя единый мышечный живот, прикрепленный к верхнему предплечью. В то время как бицепс пересекает плечевые и локтевые суставы, его основная функция находится в локте, где он сгибает предплечье и задерживает предплечье. Оба эти движения используются при открытии бутылки с помощью штопора: первые бицепсы отвинчивают пробку (супинатор), затем вытягивают пробку (сгибание).
5d64c499fb


Получите большое оружие с помощью этого пошагового видео-руководства и трекера.

Arm Workouts - Personal trainer app with tracker

Последняя версия Arm Workouts - Personal trainer app with tracker

Другие версии